Tečaji za miselnost in samopomoč

Programi za postopno izboljšanje miselnosti in navad

SelfGPower nudi strukturirane tečaje za osebno rast in spremembo miselnosti. Programi temeljijo na psiholočnih raziskavah, praktičnih vajah in postopnemu razvijanju navad, ki izboljšajo sposobnost samorefleksije, postavljanja ciljev in obvladovanja stresa. Vsebina je primerna za posameznike, ki iščejo praktične rezultate brez preprostih obljub o hitrih preobrazbah.

Pristopi, ki temeljijo na dokazih
Praktične vaje za vsak dan
Podpora strokovnjakov in skupnosti

Kontaktirajte nas Raziščite tečaje

Programi za miselnost

15+ modulov in delavnic

Ekipa SelfGPower

Naša ekipa sestavlja praktične izkušnje iz svetovanja, izobraževanja in raziskav o osebnem razvoju. Delujemo z jasnim namenom: ponuditi učno izkušnjo, ki je strukturirana, preverljiva in uporabna v vsakdanjem življenju.

Psihologinja

Ana Kovač

Strokovnjakinja za vedenjske spremembe

Coach

Marko Novak

Coach za postavljanje ciljev

Izobraževalka

Maja Zupan

Specialistka za razvoj navad

Kaj vključujejo tečaji

Kratek pregled glavnih elementov učnih programov

Strukturirana vsebina

Vsak tečaj vsebuje jasno razčlenjene module z vnaprej določenimi učnimi cilji, merljivimi nalogami in povratnimi informacijami za sledljiv napredek.

Praktične metode

Vaje so usmerjene v vsakodnevno uporabo: kratke refleksije, vajena spreminjanja navad in tehnike upravljanja pozornosti, vse prilagojeno realnim življenjskim situacijam.

Podpora skupnosti

Udeleženci imajo dostop do moderiranih skupin, kjer lahko delijo izkušnje, postavljajo vprašanja in prejemajo povratne informacije od strokovnjakov.

Sledenje napredku

Programi vključujejo orodja za beleženje napredka in redne preglede, ki pomagajo razumeti, katere metode delujejo za posameznika.

Prilagodljiv tempo

Lekcije so zasnovane tako, da jih je mogoče izvajati v lastnem tempu — primerne so za ljudi z različnimi časovnimi obremenitvami.

Etični standardi

Vsebina spoštuje profesionalne in etične smernice za delo z občutljivimi temami ter spodbuja odgovorno uporabo tehnik osebnega razvoja.

Stopite v stik

Za vprašanja o vsebinah, terminih ali dostopnosti tečajev uporabite spodnji obrazec ali podatke za kontakt.

Kontaktne informacije

Naslov

Stari trg 15, 3210 Slovenske Konjice, Slovenija

Telefon

+38612002354

E-pošta

[email protected]

Vsebina in struktura tečajev

Katere teme pokrivamo in kako poteka učenje

Osnove miselnosti

Razumevanje miselnosti

Uvodni modul razlaga razliko med fiksno in rastno miselnostjo ter ponuja praktične strategije za prehod na bolj prilagodljiv način razmišljanja.

Več o modulih

Navade in rutina

Vzpostavljanje trajnih navad

Modul obravnava mikro-navade, načrtovanje sprožilcev in postopke za vzdrževanje novih vedenj v daljšem časovnem obdobju.

Več o modulih

Upravljanje stresa

Tehnike obvladovanja stresa

Praktični nabor tehnik za zmanjševanje simptomov stresa in izboljšanje čustvene stabilnosti skozi dihalne vaje, strukturirane premisleke in načrtovanje aktivnosti.

Več o modulih

Podrobnejše teme

Kaj vključujejo napredni moduli

Napredni moduli se osredotočajo na specifične spretnosti, kot so upravljanje časa, postavljanje osebnih meja, izboljšanje samodiscipline in komunikacijske spretnosti. Vsak modul vsebuje teoretično ozadje, praktične vaje in predloge za spremljanje rezultatov.

Upravljanje časa

Metode za načrtovanje dela in odmikov z namenom večje produktivnosti brez povečanega pritiska, vključno z meritvami porabe časa in prilagoditvijo rutine.

Raziščite napredno vsebino

Postavljanje meja

Strategije za jasno izražanje potreb in ohranjanje profesionalnih ter osebnih meja z vljudnim, a odločenim pristopom.

Preberi več

Komunikacija in povratne informacije

Vadba dajanja in sprejemanja povratnih informacij na način, ki podpira učenje in sodelovanje, z vajami za aktivno poslušanje in konstruktivno izražanje.

Najdi več vsebin